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考える時間

ニュース、本、ゲームについて気になる事をひたすらに調べるブログ

忙しい人にオススメ 火を使わずに5分で簡単に朝食を作ろう

今回は

それなりにちゃんとした朝ごはんを手早く作りたい。

だけど時間も無いしメンドクサイから包丁も火も使いたくない

 

そんな人向けの記事です。

例えば新社会人とか

朝ごはんはちゃんと食べた方が良いぞ。

 

とりあえず朝ごはんだけ食べておけば何とかなる 

 

 

ルール

包丁は使わない

ガスコンロは使わない

主食、おかず の2品は作る

野菜も食べる

5分位で作る

 

以上のルールに乗っ取って朝ごはんを作ってみた

 

買った物

 

ちょい焼き皿

 

 

ちょい焼き皿を購入

 

レンジ、オーブントースター、魚焼きグリルと、3か所で使える優れ物

今回はオーブントースターで目玉焼き

レンジで焼き魚を作る為に購入

 

レンジで焼き魚は今回実験できていないので

また今度作った時に追記予定

 

 缶詰おつまみメーカー

缶詰 おつまみメーカー ROTM1K

缶詰 おつまみメーカー ROTM1K

 

 

たまたまちょい焼き皿の横にあったので購入

缶詰と適当な具材をぶちこんでレンジでチンするだけで

色々作れるみたい、面白そうなので購入

 

今回はグリーンカレーを作った。

※朝飯でグリーンカレー??

 

火を使わずにベーコンエッグを作る

 

ちょい焼き皿が大活躍した回

 

まずはちょい焼き皿に

 

生卵 1個

ベーコン 4枚

ソーセージ 2本

を乗せる

 

※食い過ぎじゃね?って声が聞こえてきそうだけど

今回は火がちゃんと通るかも確かめたかったので、大目に乗せてみました

 

それをオーブントースターに入れて 1000wで4分

 

ちょい焼き皿の横でついでに食パンも焼く

 

焼いている間にインスタントのコーンスープを作る

※ってかお湯注ぐだけ

 

焼きあがったらオーブントースターから出して、カット野菜とプチトマトを乗せる

 

完成したのがこちら

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どうだい、結構ちゃんとした朝ごはんだろう ちょっと盛り付けが雑なのは内緒

 

のべ6分程度で完成

火の通りも全く問題無し

どうやら卵とベーコンだけでなく、ソーセージも焼ける様だ

 

 因みに黄身は半熟

オーブントースターだから上下から熱が当たる為

いい感じの半熟具合で美味しい。

 

ちょい焼き皿の良い所

 

フライパンで作るのと違い

オーブントースターに入れたら後は放っておくだけで完成する

 

そしてそのまま食卓へ乗せ、食べる事が出来るので

洗い物が少なくて済む

 

ちょい焼き皿の悪い所

 

皿が熱い

 

いや、当たり前なんだけど、取り出す時は素手でつかむと火傷するから気を付けて

 

 

火を使わずにグリーンカレーを作る

 

朝ごはんでグリーンカレーかよ

って意見も多々聞こえてきそうだけど

缶詰おつまみメーカーについてきたレシピ本に書いてあって

一番簡単そうなんでやってみたよ

 

まずは缶詰おつまみメーカーに

 

いなば チキンとタイカレー グリーン 125g×24個
 

 

いなば チキンとタイカレーグリーンを一個ぶちこむ

 

 そしてその次に

キョクヨー さば水煮 180g×24個

キョクヨー さば水煮 180g×24個

 

 鯖の水煮缶を1個ぶち込む

特に中の水を捨てたりとかはしなかった。

 

そして冷凍のカット野菜を凍ったまま何個かぶち込む

※今回はコレを使いました

洋風野菜 | 冷凍食品・冷凍野菜はニチレイフーズ

 

あとは500Wのレンジで2分

 

一度かき混ぜてもう1分

 

完成したのがこちら

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鯖と野菜のグリーンカレーでございます。

なんかわけわかんないスープみたいになってるけど気にしないでくれ

 

けど味は旨い。ちゃんとしたグリーンカレー

そして鯖の水煮缶を丸ごと入れているから、出汁が効いてるのもグッド

 

次はちゃんとしたカレーも作ってみたい。

 

と言うわけで

 

 

 

目玉焼きも、焼き魚も作れてしまうちょい焼き皿、お勧めです

 

やっぱり暖かい朝ごはん、大事